걷기 명상 방법을 오늘 알아보도록 하겠습니다.걷기 명상은 말 그대로 우리가 걸어가면서 할 수 있는 명상을 말합니다. 호흡 명상은 사무실 의자라도 앉아야 하고, 요가는 요가 명상은 요가 매트가 필요합니다. 하지만 걷기 명상은 평소에 걸어다닐때 하면 됩니다. 이 얼마나 놀라운 명상법인가요? 저는 걷기 명상이 저와 잘 어울리는 것 같습니다. 틱낫한 스님이라고 하세요? 베트남의 유명한 스님입니다. 얼굴은 이렇게 생기셨습니다. 1926년 생이십니다. 베트남어로는 Thich Nhat Hanh 입니다. 세계 4대 생불(生佛)로 불릴 정도로 유명한 분이십니다. 이분이 걷기 명상에 대해 가르침을 주신 유튜브 영상이 있습니다. 여기에 보면 걷기 명상을 하는 방법에 대해 잘 설명되어 있습니다. 그와 일맥 상통하는 걷기 명상..